Goji Berry Aç Karnına Mı Yenir
Goji berry aç karnına mı yenir: Bu bitki Moğolistan, Çin ve Tibet'te Himalayalar'da yetişir. İnsanlar tarafından yaklaşık 6000 bin yıldır kullanılan bir meyvedir. Goji berry çayı ve üzümü olarak satılan bu bitki, tonik gibi kozmetik alanlarda da kullanılmaktadır. Asya'dan ithal edilen doğal bir meyvedir. Meyvenin yapraklarından bitki çayını, saplarından da yağ yapabilirsiniz. Ülkemizde kurt üzümü olarak bilinen bu meyvenin sağlığa bir çok faydası bulunmaktadır. Bu meyvenin etkili antioksidan özelliği ve lifli yapısından dolayı yaşlanmayı geciktirme görevi görür. Özellikle içerdiği aminoaistler sayesinde yağ yakımını hızlandırır ve bol su içilerek kilo verilmesine yardımcı olmaktadır. Ayrıca goji berry karaciğer, böbrek, kalp gibi önemli organlarımızı korur ve güçlendirir. Bunların yanında goji berry, portakalda bulunan C vitamininin 3 katını barındırmaktadır. Bu yüzden soğuk algınlığına karşı koruyucu etkisi vardır.
Goji berry meyvesi nasıl tüketilir:
Goji berry, aç ya da tok karnına yenilmesinin bir yan etkisi yoktur. Bu meyvenin küçük yumuşak meyveleri bulunur. Bu meyveleri taze ya da kuru üzüm olarak da tüketmek mümkündür. Taze meyve halinde tüketimi günlük 50 gramdır. Eğer kurusu tüketilecek ise, günlük 30 gram olsun. Kuru tüketimde bu miktar yaklaşık iki çorba kaşığa eşdeğerdir. Bir kaşık sabah, bir kaşıkta akşam tüketilmelidir. Goji beri ayrıca kurusunu akşamdan bir bardak suya ıslatıp, sabah kahvaltıdan önce suyunu içip, yumuşamış meyveleri de beraber yenmelidir. Faydasını görebilmek için bu uygulamaya on gün boyunca devam edilmelidir. Fazla kullanımda hiçbir zararı bulunmamaktadır. Fakat günlük ihtiyacın dışına çıkılmış olur. Goji Berry aç karnına mı yenir, bunu açıklamaya çalıştık, umarız faydası olur.
