Chia Tohumu Çayı
Chia Tohumu Çayı, bu tohum özellikle yüzyıllardır herkes tarafından tüketilen en sağlıklı gıdalardan birisidir. Ancak Chia tohumu son zamanlarda oldukça büyük bir üne sahip olarak popüler olmuştur. Bu mucizevi tohumun sırrı enerji, dayanıklılık ve kuvvet olarak bilinmektedir. Ayrıca chia tohumu kendi bünyesinde bol miktarlarda omega-3, yağ, protein ve lif barındırmaktadır. Chia tohumu özellikle adaçayının başka bir türü olarak adlandırıldığı için çok özel olan bir üründür.
Chia tohumu çayı hazırlanışı oldukça pratik olan bir çaydır. 1 fincan kaynamış sıcak suyun içerisine 2 çay kaşığı kadar chia tohumu eklendikten sonra demlenmesi için 10 dakika beklemek yeterlidir. Chia tohumu çayını mutlaka yemeklerde 10 dakika önce tüketilmesi daha faydalıdır. Özellikle zayıflamak isteyen ve diyette olan kişiler için en sağlıklı çaylardan bir tanesi chia tohumu çayıdır. Chia tohumu yalnızca çay olarak değil başka besin maddelerine karıştırarak da tüketebilirsiniz.
Chia Tohumunun Başka Gıdalar İle Tüketimi Nasıldır, diğer gıdalar ile kolaylıkla karıştırıldığı gibi ayrı bir lezzet vermesinden dolayı oldukça sağlık bir besin maddesi olduğu için yemeklerde kullanmayı tercih etmişlerdir. Chia tohumu sadece tatlılarda ve puding yapımında kullanılmamaktadır, aynı zamanda hem pişmiş hem de pişmemiş olan her türlü içecek ve yiyecekte kullanılmaktadır. Chia tohumunu çiğ şekilde yoğurda ya da yulaf ezmesinin içine serperek tüketebilirsiniz. Bu alternatif chia tohumunun tüketilmesinde en yaygın olan tüketim şeklidir. Ayrıca sabah kahvaltısı yaparken kahvaltı gevreğinin üzerine, yoğurda ya da yulaf ezmesinin içerisine 2 yemek kaşığı kadar chia tohumu ilave ederek sağlıklı bir kahvaltı yapabilirsiniz. Chia tohumunu diyette olan ya da salata tüketmeyi seven kişiler için hem öğlen hem de akşam yemeklerinde salatanın içerisine ekleyerek tüketebilir.
