Chia meyvesi; günümüzde pek çok faydası olduğu ispatlanmış bir bitki çeşitidir. Chia meyvesi görüntü itibarıyla tıpkı keten tohumuna benzer. Hatta her ikisinin de aynı bitki olup olmadığı yönünde bazı insanların tereddütü dahi bulunmaktadır. Chia meyvesi farklı şekillerde tüketilebilecek bir bitki türüdür. Chia meyvesinin çok yoğun bir tat veya kokusu bulunmamaktadır. Bu nedenle bu bitkinin tüketimi de bir o kadar kolaydır. Özellikle diyet yapan ya da formunu korumak isteyen kimseler tarafından gün içerisinde yoğurt içerisine katılarak yenilebilmektedir. Ayrıca muhallebi, puding, omlet ya da hamurlu tatlıların içerisine katacağınız chia meyvesi ile yaptığınız lezzetlerin daha sağlıklı olmasını sağlayabilirsiniz. Chia meyvesi içeriğinde pek çok fayda barındırsa dahi tüketimi konusunda her zaman bilinçli davranmakta fayda bulunmaktadır. Hatta hamile ve hamilelik şüphesi taşıyan bayanların ve küçük yaştaki çocukların bünyesinde bazı reaksiyonlara neden olabileceği düşünülmektedir. Chia meyvesinin faydaları ise aşağıda maddeler halinde sıralanmaktadır.