Sigarayı bıraktıktan sonra balgam gelmesinin miktarı ve rengi önemlidir. Gün içerisinde sürekli balgam gelmesi sigarayı bıraktıktan sonra birkaç gün normaldir. Fakat daha sonraki günlerde bu durum gün gün azalacaktır. Bir kaç hafta sonra balgam gelmesi sadece sabahları görülebilir. Sigarayı bıraktıktan sonra gelen balgam beyaz ise  sorun yoktur. Fakat sarımsı veya yeşile çalan bir renk de balgam geliyorsa İnsan vücudunda birikmiş zehri temizlediği anlamına gelmektedir. Gri ise aynı şekilde nikotin ve zehirlerin temizlendiği anlamına gelmektedir. Fakat balgam kanlı bir şekilde geliyor ise mutlaka doktora baş vurulmalıdır. Çünkü kanama olasılığı bulunmaktadır. Aslında sigara tüketen kişiler çok iyi bilirler ki uzun süre sigara içen bir kişinin dişleri sapsarı olur bıyıklı bir erkekse bıyıkları sararır hatta sigara tutulan parmaklar hem kokar hemde sararır. Sigara insanın ciğerlerinde ve nefes borusunda aynı etkiyi yaratmaktadır. Aynı bir soba bacasını düşünün nasıl uzun süre tuman çıkınca zift tutar aynı o şekil. Sigara bıraktıktan sonca ciğerlerdeki ve nefes borusundaki zift balgam yolu ile dışarı çıkıp temizlenmektedir.  

Uzun süre sigara kullandıktan sonra bırakan kişiler aşırı derecede öksürük ve sonrasında zorlanarak balgam çıkarma ile karşılaştıklarında endişeye kapılmalarına gerek yoktur. En yoğun balgam çıkarma durumu 2-4 gün arasıdır Fakat bu 10 güne kadar da uzayabilir. Daha öncede belirttiğimiz gibi gün gün balgam gelme durumu azalacaktır. Unutulmaması gereken bir durum vardır ki buda kişinin ne kadar zaman sigara kulladığı kişi çok uzun yıllar sigara kullanmış ise vücudun temizlenmesi de biraz uzun sürecektir. Buda sigarayı bıraktıktan sonra uzun bir süre balgam geleceği anlamına gelmektedir. Kısa süre sigara kullanıp bırakan kişide bu süreç çok daha kısa sürecektir. Balgam gelme süresi aylarca sürüyor ve rengi çok koyu veya kanlı ise mutlaka bir doktora baş vurup önerilerini uygulamakta fayda vardır.